Русская баня известна нашему народу с давних-давних времен. Скифские и сарматские племена, населявшие наши земли в прошлые века, придавали банным ритуалам сакральное значение. В парных женщины рожали детей (так как это было самое безопасное с гигиенической точки зрения помещение в доме), в парной же и провожали покойников в последний путь. В банях собирались на семейные торжества и праздники. Таким образом, получается, что баня сопутствовала человеку на протяжении всего его жизненного пути: от рождения и до самой кончины. Кроме этого, особый терапевтический эффект придавала банным процедурам обшивка всей парной, выполненная из деревины. Вдыхая ее аромат, те, кто парились в этот момент, наполняли легкие мягким и нежным воздухом, который оказывал целительное действие на всю дыхательную систему, излечивал простудные заболевания и даже хроническую астмы. Нельзя при этом не придавать большого значения сеансам в бане. Ведь чем чаще Вы сможете их проводить, тем лучше себя будете чувствовать, тем меньше будете уставать и переутомляться. 
 

Бани, сауны и хамам – это далеко не полный список мест, где можно предаться удовольствиям от банных процедур. Самые распространенные среди них – это спортивно-оздоровительные и банные комплексы. В наше время самым большим успехом пользуются именно эти три вида бань, но кроме них можно найти где попариться и по-немецки, и по-римски, и по-альпийски. Бани, сауны – это не только финансово доступное, но и полезное наслаждение. Не хватит пальцев на двух руках, чтобы сосчитать все благоприятные эффекты, которые производят бани, сауны на наш организм. Во-первых, в парной Вы получаете поистине неземное блаженство, распаренное тело чувствует себя расслабленным, но в то же время, полным сил и энергии. Во-вторых, где, если не в бане, Ваше тело сможет так очиститься от шлаков, токсинов, вредных веществ, которые в нем аккумулируются? Только после парной все поры тела раскрываются, пот течет ручьями и все плохие вещества выходят. Эффект можно усилить при помощи массажей различного типа, скраббинга и пиллинга. В-третьих, после сеансов в бане заживают все повреждения тканей тела. Поэтому баню и сауну рекомендуют людям на послеоперационном периоде для скорейшего заживления шрамов. В-четвертых, регулярные посещения бани, сауны влияют на иммунитет и защитную систему организма самым лучшим образом. Вы сами удивитесь, как перестанете «подхватывать» простуду и грипп в то время как все Ваши коллеги уже давно слегли. Банные процедуры способствуют хорошему закаливанию Вашего организма, его тренировке на стойкость, выносливость. И это лишь некоторый из полезных эффектов!
 

Посещение бани, сауны уже само по себе удовольствие. Его можно продлить и даже увеличить с помощью множества хитростей. Так, в предбаннике обычно подают чай с бубликами и конфетами, травяные настои, узвар или молоко. Всеми такими вкусностями можно полакомиться после хорошенького прогрева в парной. Если Вы хотите выйти из парной по-настоящему обновленными, то ничего лучше, чем сеансы массажа в бане Вам не придумать. Доверьтесь опытным рукам массажиста, и они доставят Вам небывалое удовольствие, ведь тело после хорошего разогрева в парной будет мягким, податливым, расслабленным. Косметические эффекты от бани, сауны можно усилить, наложив лечебные маски на отдельные части тела или на все тело целиком. Для этого подойдут маски из глины и целебных травяных смесей. Изготовить такие маски Вы можете сами в домашних условиях (солевые, медовые, сливочные и др.) или купить их уже готовыми и применить в парной. Приятных Вам банных процедур!