"Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение банных процедур сопровождается оздоровлением всего Вашего организма в целом.
Высокая температура в бане, сауне возобновляет работу потовых желез. Вместе с потом из организма выходят на поверхность кожи токсины и шлаки. После чего улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа начинает обладать более упругостью и шелковистостью. Известно, что за один поход в баню, сауну организм здорового человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Влага, которую потерял организм должна быть восстановлена, поэтому пей больше жидкости, чаи, воду и т.д., но не алкоголь в больших количествах.
Принятие бани, сауны стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшему усвоению белков, жиров, углеводов и других минеральных элементов. После чего обмен веществ повышается на 30%.
Баня, сауна - одним из самых эффективных способов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Бане и сауне нет замены при хронических насморках, бронхитах, катарах верхних дыхательных путей.
В организме человека, который париться сгорает холестерин — по этой причине возникает одна из самых грозных болезней века — атеросклероз. Смена высоких и низких температур показывает положительные результаты на работе сердечно-сосудистой системы.
Баня и сауна расслабляют мышцы и тем самым уменьшают содержание в них молочной кислоты в 2 раза (она образуется во время тренировок в спортивном зале и вызывает боль). Поэтому попариться после посещения спортивного зала очень полезно. Однако, если тренировка была слишком активной, то сначала надо отдохнуть.
Еще, баня "заряжает" нас энергией. Она, баня и сауна, может убрать нервное напряжение и стресс, благодаря ей улучшается сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. Баня, сауна - сильное лечебное средство, но пользоваться им надо с умом. Любители банного жара помнят финскую поговорку: "Париться может всякий, кто способен дойти до сауны".
Сухой пар в парном помещении переносится организмом немножко легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания. Для всех обязательны общие правила: не посещать парную:
• после употребления алкогольных напитков;
• натощак или сразу после приема большого количества пищи;
• при сильном утомлении;
• непосредственно перед сном.
Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Стареньким людям не следует "идти в ногу" с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать губительной для организма забавой. Проведенные многолетние исследования профессора М. Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим рёабилитационным отделением больницы в Братиславе, определил следующие противопоказания к использованию парной.
Общие противопоказания:
• гипертоническая болезнь любой этиологии;
• психические или тяжелые невротические заболевания;
• воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;
• онкологические заболевания.
Специальные противопоказания:
• недостаточность правого или левого желудочка сердца;
• гипертиреозы;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• острый инфаркт миокарда;
• гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.
Относительные противопоказания:
• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
• хронические заболевания в стадии декомпенсации;
• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Абсолютные противопоказания:
• страх и негативное отношение к посещению парной;
• все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;
• декомпенсация хронических заболеваний;
• общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;
• стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;
• инфекции и контагиозные заболевания;
• бациллоносительство и паразитарные заболевания;
• туберкулез в открытой форме;
• склонность к появлению профузных кровотечений;
• посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;
• опасность эмболии;
• лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;
• кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;
• тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;
• хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;
• гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;
• вторичная глаукома и глазная гипотония;
• психозы и психопатии;
• эпилепсия;
• тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
Надеемся, что ни одно приведенное противопоказание к Вам не относится.
Парьтесь на здоровье!
